Acupunctuur bij endometriose

Endometriose is een aandoening waarbij weefsel dat lijkt op baarmoederslijmvlies buiten de baarmoeder groeit. Het kan leiden tot hevige menstruatiepijn, vermoeidheid, vruchtbaarheidsproblemen en een grote impact hebben op de kwaliteit van leven. Hoewel er medische behandelingen beschikbaar zijn, zoals hormoontherapie of operaties, zoeken veel vrouwen ook naar natuurlijke manieren om hun klachten te verlichten. Acupunctuur biedt een veilige en medicijnvrije manier om endometriose te behandelen.

Endometriose volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG)

Acupunctuur is een onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt endometriose niet als één aandoening gezien, maar als een uiting van een dieperliggende disbalans in het lichaam. TCG kijkt naar de energiestromen, de bloedcirculatie, de organen en het evenwicht tussen yin en yang. Endometriose wordt vaak geassocieerd met verstoringen in de vrije stroom van Qi en Bloed, vooral in het bekkengebied.

Veelvoorkomende TCG-patronen bij endometriose:

• • Bloedstagnatie: Pijn ontstaat als Bloed niet vrij kan stromen. Dit patroon gaat vaak gepaard met scherpe, gelokaliseerde pijn.

• • Qi-stagnatie: Emotionele spanningen of stress zorgen voor een blokkade in de energiestroom, wat kan leiden tot een opgeblazen buik, prikkelbaarheid en cyclusklachten.

• • Koude in de baarmoeder: Een patroon waarbij koude zich ophoopt in het bekkengebied, vaak met krampende pijn en een gevoel van kilte.

• • Nier-Yang leegte: Een tekort aan innerlijke warmte en energie, wat zich uit in vermoeidheid, koude ledematen, lage rugpijn en een zwakke menstruatie.

• • Lever-Qi stagnatie: Door stress, frustratie of onderdrukte emoties raakt de Lever uit balans. Dit kan leiden tot hormonale disbalans en stemmingswisselingen rond de menstruatie.

Hoe helpt acupunctuur bij endometriose?

Acupunctuur richt zich op het herstellen van de balans door de onderliggende energetische patronen aan te pakken. Dat betekent dat de behandeling voor elke vrouw anders is, afgestemd op haar lichaam en situatie.

Mogelijke voordelen van acupunctuur:

• • Pijnverlichting en ontspanning

• • Betere hormoonbalans en cyclusregulatie

• • Vermindering van ontstekingsprocessen

• • Versterking van het voortplantingssysteem

• • Emotionele stabiliteit en meer innerlijke rust

 
Leefstijl- en voedingstips bij endometriose 

Naast acupunctuur speelt ook leefstijl een grote rol in het verminderen van klachten. 

            Voedingstips bij endometriose:

1. 1. Eet warm en gekookt voedsel
      Rauwe en koude voeding (zoals salades, smoothies, yoghurt) kan de interne koude verergeren, vooral bij vrouwen met koude in de baarmoeder. Kies liever voor warme soepen, stoofpotjes en gekookte granen.

1. 1. Vermijd koude dranken en ijs
      Dit verstoort de doorbloding in het bekkengebied. Drink liever warme kruidenthee of warm water met gember of citroen.

1. 1. Verminder zuivel en suiker
      Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde kunnen deze voedingsmiddelen damp en slijm genereren, wat de doorstroming van qi en bloed belemmert. Kies voor lichte, zuivere voeding.

1. 1. Ondersteun de Bloedaanmaak
      Voedingsmiddelen zoals rode biet, spinazie, gojibessen, abrikozen, zwarte sesamzaadjes, kippenbottenbouillon en biologische lever (als je dat eet) helpen bij het voeden van Bloed essentieel bij hevig bloedverlies of zwakte. 

1. 1. Gebruik verwarmende kruiden (in overleg)
      Denk aan kaneel, gember, kurkuma en kardemom. Deze ondersteunen de spijsvertering en stimuleren de circulatie.

 

             Leefstijladvies bij endometriose:

• • Vermijd overmatige stress
    Stress verstoort de Lever-Qi en verergert pijn en hormonale disbalans. Zoek dagelijks momenten van ontspanning, zoals meditatie, wandelen in de natuur of ademhalingsoefeningen.

• • Zorg voor regelmaat
    Regelmatige eetmomenten, voldoende slaap en rust in je cyclus helpen je lichaam in balans te blijven.

• • Houd je onderrug en buik warm
    Vooral tijdens en vlak voor je menstruatie. Gebruik een kruik of draag warme kleding om koude in het bekken te voorkomen.

• • Luister naar je lichaam
    Forceer geen intensieve sporten tijdens je menstruatie. Kies liever voor zachte beweging zoals yoga, wandelen of qi gong.

Holistische benadering

Traditionele Chinese Geneeskunde is een holistische geneeskunde. In mijn praktijk nemen we ruim de tijd om samen te kijken naar jouw cyclus, levensstijl, voeding en emotionele welzijn. Op basis daarvan stel ik een persoonlijk behandelplan op dat past bij jouw lichaam en behoeften.

Wil je weten of acupunctuur ook iets voor jou kan betekenen bij endometriose?

Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek in mijn praktijk. Samen kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen.