Heb jij regelmatig hoofdpijn in de dagen vóór of tijdens je menstruatie? Misschien herken je het patroon inmiddels maar al te goed: iedere maand komt het terug. Soms als een zeurende druk, soms als een bonzende hoofdpijn of migraine.
Je kunt je afvragen: Waarom juist rond mijn menstruatie? En waarom gebeurt dit steeds opnieuw?
Vanuit de Chinese geneeskunde kijken we bij dit soort klachten niet alleen naar de hoofdpijn zelf, maar naar het patroon erachter.
Waarom juist rondom je menstruatie?
Je menstruatiecyclus brengt iedere maand veranderingen met zich mee. Hormonen fluctueren, je lichaam bereidt zich voor op de menstruatie en tijdens de menstruatie verlies je Bloed.
Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) spelen vooral de Lever, het Bloed en de vrije stroom van Qi een belangrijke rol bij de menstruatiecyclus.
Wanneer deze processen niet optimaal verlopen, kunnen er verschillende klachten ontstaan. Hoofdpijn kan daar één van zijn.
Lever-Qi-stagnatie
In de TCG staat de Lever onder andere voor het vrij laten stromen van Qi door het lichaam.
Stress, spanning, onvoldoende ontspanning en het voortdurend ‘aan’ staan kunnen ervoor zorgen dat Qi minder vrij stroomt.
Dit kan zich uiten in bijvoorbeeld:
- hoofdpijn rondom de menstruatie
- prikkelbaarheid
- stemmingswisselingen
- gespannen borsten
- een opgeblazen gevoel
- een gevoel van spanning in het lichaam
Vaak zie je hierbij dat de klachten vooral in de dagen vóór de menstruatie toenemen.
Een tekort aan Bloed
In TCM heeft Bloed een voedende functie. Tijdens je menstruatie verlies je Bloed. Wanneer er al sprake is van een tekort, kan je lichaam hier extra gevoelig op reageren.
Je kunt dan bijvoorbeeld last hebben van:
- vermoeidheid
- duizeligheid
- een licht gevoel in je hoofd
- hoofdpijn
- een bleke teint
- een lichte of kortdurende menstruatie
Bij sommige vrouwen ontstaat de hoofdpijn juist tijdens of na de menstruatie, wanneer het Bloedniveau verder is gedaald.
Lever-Yang die naar boven stijgt
Een ander TCG-patroon dat bij hoofdpijn kan voorkomen is opstijgende Lever-Yang.
Dit kan bijvoorbeeld ontstaan wanneer er onvoldoende Yin en Bloed is om Yang goed te verankeren.
De hoofdpijn kan dan heftiger zijn en zich bijvoorbeeld boven op het hoofd of aan de zijkanten van het hoofd bevinden. Soms gaat dit gepaard met duizeligheid, prikkelbaarheid of een opgejaagd gevoel.
Eén klacht, verschillende patronen
En juist dát vind ik zo interessant aan TCG.
Twee vrouwen kunnen allebei zeggen:
“Ik heb hoofdpijn rondom mijn menstruatie.”
Maar dat betekent niet automatisch dat ze hetzelfde nodig hebben.
Bij de ene vrouw kan stress en stagnatie een belangrijke rol spelen, terwijl bij een andere vrouw juist een tekort aan Bloed of Yin op de voorgrond staat.
Daarom kijk ik tijdens een behandeling niet alleen naar de plek waar je pijn hebt.
Ik wil begrijpen:
- Wanneer ontstaat je hoofdpijn?
- Hoe voelt de pijn?
- Waar zit deze precies?
- Hoe is je menstruatie?
- Hoe slaap je?
- Hoe is je energie?
- Hoe ga je om met stress?
- En welke andere klachten spelen er?
Door al deze signalen samen te bekijken, ontstaat er een persoonlijk beeld van jouw patroon.
Je lichaam geeft signalen
Dat betekent niet dat je hormonale hoofdpijn maar moet accepteren.
Integendeel.
Je klachten kunnen juist informatie geven over wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Misschien is er meer behoefte aan rust en ontspanning. Misschien vraagt je lichaam om betere voeding en ondersteuning van je Bloed. Misschien speelt langdurige spanning een belangrijke rol.
Vanuit de TCG proberen we niet alleen de klacht te onderdrukken, maar kijken we naar het geheel.
Want jouw lichaam bestaat niet uit losse onderdelen. Je menstruatie, energie, slaap, stress, spijsvertering en hoofdpijn kunnen allemaal met elkaar samenhangen.
Herken jij hormonale hoofdpijn?
Dan kan het interessant zijn om eens niet alleen te kijken naar hoe je de hoofdpijn kunt verminderen, maar ook naar wat jouw persoonlijke patroon je probeert te vertellen.
Wil je ontdekken welk TCG-patroon bij jouw klachten past? Stuur me gerust een bericht. Dan kijken we samen of acupunctuur iets voor jou kan betekenen.