Voeding en leefstijl op maat

Het menselijk lichaam volgt cycli en fasen, vergelijkbaar met de natuur. Vrouwen doorlopen in hun leven fasen van 7 jaar, elk met een unieke energie en specifieke vereisten voor leefstijl en voeding. Of je nu klachten hebt, wil afvallen, energie wil verhogen, of preventief aan je gezondheid wil werken, mijn missie is om jouw doel toegankelijk te maken. Hiervoor maak ik gebruik van kennis uit zowel de  Chinese als westerse voedingsleer.

Tijdens een eerste consult analyseer ik je gesteldheid en doelen, wat resulteert in een persoonlijk adviesplan met kleine, haalbare stappen voor succesvolle integratie in je dagelijks leven. Vervolgconsulten dienen als check-ups om je vooruitgang te bespreken en eventuele aanpassingen te maken.

Naast voedingsadvies geef ik advies op maat voor andere leefstijlaspecten, zoals beweging, ontspanning en sociale interactie. Deze elementen dragen bij aan een evenwichtig en gezond leven.

Het belang van Omega 3 vetzuren

Ervaar je klachten zoals hormonale disbalans, geheugen- en of concentratieproblemen, pijnklachten, ontstekingen, huidproblemen, allergieën, eczeem, depressie, diabetes, hoog cholesterol, hartproblemen, verminderde immuniteit, verstoorde stofwisseling of oogproblemen? Deze kunnen mogelijk verband houden met een onjuiste vetzuurbalans. 

Een gezonde balans tussen Omega-6 en Omega-3 vetzuren is cruciaal voor een gezond leven. Deze essentiële vetzuren, die ons lichaam niet zelf aanmaakt, beschermen celmembranen tegen stress en schade. Voor vrouwen is een goede Omega-6:3 verhouding essentieel voor hormonale balans en hart- en hersenfuncties. Vaak echter zijn deze vetzuren uit balans. Dit kan ontstaan door verkeerde eetgewoonten, maar ook doordat voedsel tegenwoordig minder rijk is aan essentiële voedingsstoffen dan vroeger.

Om een disbalans te herstellen, adviseer ik Omega-3-rijke voeding en een hoogwaardig Omega-3 supplement in olievorm. In mijn praktijk gebruik ik een olie op basis van 60% pure visolie en 40% olijfolie met polyfenolen en vitamine D3. De polyfenolen bevatten dezelfde antioxidanten die van nature in vis voorkomen. Hierdoor blijven de Omega-3 vetzuren vers, waardoor het optimaal kan worden opgenomen door het lichaam.

Ben je benieuwd naar jouw Omega-6:3 verhouding? Door middel van een gedroogde bloedvlektest kan ik op een eenvoudige manier de vetzuren in jouw bloed laten testen. Wil je meer informatie of ben jij benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan vrijblijvend contact met me op.